Cwiczycie??

Piłka nożna, Koszykówka, Ping-pong czy choćby nawet golf ;)
Tutaj porozmawiasz o wszystkim co z nim związane!
ksawi
Młody aktywny
Posty: 13
Rejestracja: 31.10.2012, 12:18
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: ksawi »

Ja staram się pływać, choć ostatnio brak czasu :(
n4tasha
Młody aktywny
Posty: 26
Rejestracja: 20.06.2013, 16:40
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: n4tasha »

Jazda na rowerze i od czasu do czasu siłownia! :)
ola.atom
Młody aktywny
Posty: 14
Rejestracja: 04.12.2012, 00:15
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: ola.atom »

Wilkuu
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 09.07.2013, 11:32
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: Wilkuu »

ja ćwicze z Mel B.
Szpila
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 22.07.2013, 11:29
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: Szpila »

da ci da
Pokrak
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 09.08.2013, 13:23
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: Pokrak »

Codziennie, ale żeby nie wypluć płuc :lol: .
Torino
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 09.08.2013, 16:45
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: Torino »

Ćwiczę jak najbardziej. Chodzę na siłownię od 3 lat.
Kimmi84
Młody aktywny
Posty: 11
Rejestracja: 29.07.2013, 10:53
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: Kimmi84 »

Oczywiście od kilku lat chodzę co trzeci dzień na siłownię, chodzę na basen i biegam ;)
katiii3
Młody aktywny
Posty: 10
Rejestracja: 13.08.2013, 15:46
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: katiii3 »

Jak mam możliwość to ćwiczę na siłowni, a w domu ćwiczę np AW6 :)
Manius
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 23.09.2013, 15:11
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: Manius »

Staram się robić kilkadziesiąt brzuszków codziennie i biegam jak mam więcej czasu.
Marcelinka
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 02.10.2013, 14:39
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: Marcelinka »

Ćwiczymy! Oczywiście, że tak. Porządny trening to uśmiech na twarzy do czasu następnego treningu. Nie ma nic lepszego na poprawę humory, kondycji i zdrowia.
Pozdrawiam, bokserka z 4-letnim doświadczeniem.
kato26
Młody aktywny
Posty: 2
Rejestracja: 02.11.2013, 16:05
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: kato26 »

boks
nokla
Młody aktywny
Posty: 2
Rejestracja: 13.11.2013, 13:59
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: nokla »

a ja jestem już po drugiej A6W. Siłownia 4 razy w tygodniu po 3 godzinki.
nokla
Młody aktywny
Posty: 2
Rejestracja: 13.11.2013, 13:59
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: nokla »

a ja jestem już po drugiej A6W. Siłownia 4 razy w tygodniu po 3 godzinki.
mareczekk
Młody aktywny
Posty: 2
Rejestracja: 02.12.2013, 13:32
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: mareczekk »

Ostatnio crossfit w domu.

A A6W nie polecam. Zbyt mocno obciąża dół pleców. Są lepsze rzeczy na spalenie tłuszczu z brzucha i wzmocnienie mieśni np. HIIT.
Dodatkowo pamiętajcie, że ćwiczone mięśnie rosną, więc ćwicząc brzuch mieśnie znajdujące się tam też rosną. A będą widoczne dopiero po obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej do około 6-9%
haryk
Młody aktywny
Posty: 1
Rejestracja: 05.12.2013, 10:46
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: haryk »

A6w robiłem, jednak tak jak kolega mówi obciąża dół pleców. Polecam za to plan ABS, ABS II. No i dietka oczywiście :D
drtoligniew1680
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 08.11.2013, 14:45
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: drtoligniew1680 »

Tak, co drugi dzień gimnastyka. A poza tym czasem biegam.
rosarios
Młody aktywny
Posty: 4
Rejestracja: 08.01.2014, 10:37
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: rosarios »

Ja staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu, mam już opracowane własne zestawy ćwiczeń, które co jakiś czas modyfikuje ;)
Bryanna75
Młody aktywny
Posty: 5
Rejestracja: 09.11.2013, 18:15
Płeć: kobieta

Re: Cwiczycie??

Post autor: Bryanna75 »

JA biegam trzy razy w tygodniu i czasem włączę sobie mel B.
damian.musial
Młody aktywny
Posty: 3
Rejestracja: 05.12.2013, 11:06
Płeć: mężczyzna

Re: Cwiczycie??

Post autor: damian.musial »

Siłownia 2 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu HIIT (co polecam).
ODPOWIEDZ