Cwiczycie??
-
- Młody aktywny
- Posty: 13
- Rejestracja: 31.10.2012, 12:18
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Ja staram się pływać, choć ostatnio brak czasu
-
- Młody aktywny
- Posty: 26
- Rejestracja: 20.06.2013, 16:40
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
Jazda na rowerze i od czasu do czasu siłownia!
-
- Młody aktywny
- Posty: 14
- Rejestracja: 04.12.2012, 00:15
- Płeć: kobieta
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 09.07.2013, 11:32
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
ja ćwicze z Mel B.
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 22.07.2013, 11:29
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
da ci da
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 09.08.2013, 13:23
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Codziennie, ale żeby nie wypluć płuc .
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 09.08.2013, 16:45
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Ćwiczę jak najbardziej. Chodzę na siłownię od 3 lat.
-
- Młody aktywny
- Posty: 11
- Rejestracja: 29.07.2013, 10:53
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
Oczywiście od kilku lat chodzę co trzeci dzień na siłownię, chodzę na basen i biegam
-
- Młody aktywny
- Posty: 10
- Rejestracja: 13.08.2013, 15:46
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
Jak mam możliwość to ćwiczę na siłowni, a w domu ćwiczę np AW6
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 23.09.2013, 15:11
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Staram się robić kilkadziesiąt brzuszków codziennie i biegam jak mam więcej czasu.
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 02.10.2013, 14:39
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
Ćwiczymy! Oczywiście, że tak. Porządny trening to uśmiech na twarzy do czasu następnego treningu. Nie ma nic lepszego na poprawę humory, kondycji i zdrowia.
Pozdrawiam, bokserka z 4-letnim doświadczeniem.
Pozdrawiam, bokserka z 4-letnim doświadczeniem.
-
- Młody aktywny
- Posty: 2
- Rejestracja: 02.11.2013, 16:05
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
boks
-
- Młody aktywny
- Posty: 2
- Rejestracja: 13.11.2013, 13:59
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
a ja jestem już po drugiej A6W. Siłownia 4 razy w tygodniu po 3 godzinki.
-
- Młody aktywny
- Posty: 2
- Rejestracja: 13.11.2013, 13:59
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
a ja jestem już po drugiej A6W. Siłownia 4 razy w tygodniu po 3 godzinki.
-
- Młody aktywny
- Posty: 2
- Rejestracja: 02.12.2013, 13:32
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Ostatnio crossfit w domu.
A A6W nie polecam. Zbyt mocno obciąża dół pleców. Są lepsze rzeczy na spalenie tłuszczu z brzucha i wzmocnienie mieśni np. HIIT.
Dodatkowo pamiętajcie, że ćwiczone mięśnie rosną, więc ćwicząc brzuch mieśnie znajdujące się tam też rosną. A będą widoczne dopiero po obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej do około 6-9%
A A6W nie polecam. Zbyt mocno obciąża dół pleców. Są lepsze rzeczy na spalenie tłuszczu z brzucha i wzmocnienie mieśni np. HIIT.
Dodatkowo pamiętajcie, że ćwiczone mięśnie rosną, więc ćwicząc brzuch mieśnie znajdujące się tam też rosną. A będą widoczne dopiero po obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej do około 6-9%
-
- Młody aktywny
- Posty: 1
- Rejestracja: 05.12.2013, 10:46
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
A6w robiłem, jednak tak jak kolega mówi obciąża dół pleców. Polecam za to plan ABS, ABS II. No i dietka oczywiście
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 08.11.2013, 14:45
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Tak, co drugi dzień gimnastyka. A poza tym czasem biegam.
-
- Młody aktywny
- Posty: 4
- Rejestracja: 08.01.2014, 10:37
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
Ja staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu, mam już opracowane własne zestawy ćwiczeń, które co jakiś czas modyfikuje
-
- Młody aktywny
- Posty: 5
- Rejestracja: 09.11.2013, 18:15
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
JA biegam trzy razy w tygodniu i czasem włączę sobie mel B.
-
- Młody aktywny
- Posty: 3
- Rejestracja: 05.12.2013, 11:06
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Siłownia 2 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu HIIT (co polecam).