Cwiczycie??
-
- Człowiek czynu
- Posty: 1368
- Rejestracja: 27.09.2002, 20:21
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Re: Cwiczycie??
tak ćwicze:
- mieśnie brzucha
- biceps i triceps
- troche rozciągania
- mieśnie brzucha
- biceps i triceps
- troche rozciągania
-
- Szalony pismak
- Posty: 883
- Rejestracja: 29.12.2004, 16:12
- Lokalizacja: z miasta
Re: Cwiczycie??
Ja sama nie wiem co ćwicze ale raczej wszystko bo jak chodząc na basen, kosza i gimnastyke artystyczną tego nie robić??
Nie żyje się, nie kocha i nie umiera - na próbę
[ Jan Paweł II ]
[ Jan Paweł II ]
-
- Młody aktywny
- Posty: 82
- Rejestracja: 29.12.2004, 19:05
- Lokalizacja: hehehe
Re: Cwiczycie??
chodze do klasy sportowej a wiec bardzo duzo cwicze.Ale nie lubie chodzic z klasa na basen chodze z kolega co drugi dzien bo chcemy miec fajne figorki i brzuszki
-
- Młody aktywny
- Posty: 62
- Rejestracja: 26.04.2005, 18:51
- Lokalizacja: Wyspa na oceanie :D
Re: Cwiczycie??
Ja kilka razy dziennie biegam po schodach na czwarte piętro A tak na serio to gram w kosza od czasu do czasu jeżdzę na rowerze i na rolkach.
And nothing else metters. . .
-
- Młody aktywny
- Posty: 175
- Rejestracja: 30.03.2005, 18:23
- Lokalizacja: sprzed kompa
Re: Cwiczycie??
A ja biegam z psem na spacer, nieźle się trzeba czasem z nim nasiłować żeby nie pobiegł za kotem sąsiadki
-
- Szalony pismak
- Posty: 730
- Rejestracja: 27.02.2005, 22:32
Re: Cwiczycie??
Nie ćwiczę, ale nie ukrywam, ze nie raz chciałam zacząć. Przyczyna? Lenistwo...
... trzeba umieć iść słoneczną stroną życia ...
-
- Szalony pismak
- Posty: 970
- Rejestracja: 10.05.2005, 21:53
- Płeć: kobieta
Re: Cwiczycie??
Klasa sportowa trenuję siatkówkę, więc i ćwiczyć musze ... Oprócz tego spacerki z psem i basen raz w tygodniu czesem nawet częściej Także nie ma ze mną tak źle <chyba>
13.02.2005 r.
A. ;**
A. ;**
-
- Młody rozbrykany
- Posty: 222
- Rejestracja: 17.03.2005, 23:40
- Lokalizacja: Łódź
Re: Cwiczycie??
Pod koniec wakacji i na początku września ćwiczyłam brzuszek. Zestaw ćwiczeń nazywa się A6W i można to znaleźć w necie. Ciężko było, po 6 tygodniach dość intensywnego ćwiczenia odechciewa się wszystkiego :p Ale skończyłam serię.
Teraz nie mam za bardzo czasu. Hmm no mam w-f w szkole 3h w tygodniu Oprócz tego 3 razy w tygodniu treningi capoeiry, ale nie zawsze mi się chce te 3 razy chodzić Ale to fajna sprawa.
Teraz nie mam za bardzo czasu. Hmm no mam w-f w szkole 3h w tygodniu Oprócz tego 3 razy w tygodniu treningi capoeiry, ale nie zawsze mi się chce te 3 razy chodzić Ale to fajna sprawa.
"Najważniejszą rzeczą na świecie jest miłość. Ona kreuje nas i buduje nasz świat. Tak samo jest z Capoeira, jeżeli nie kochamy świata, ludzi, ona nigdy nie zapuści korzeni i nie wyrośnie w nas..." - Joao Pequeno
-
- Człowiek czynu
- Posty: 1021
- Rejestracja: 06.11.2003, 20:31
- Lokalizacja: Pabianice!!!!:)
Re: Cwiczycie??
po kontuzji nozki znow powrocilam do cwiczen w domciu! codzien rano i wieczorkiem seria 150brzuszkow, pompeczki, rozciaganie i takie tak pierdoly:)
HWDP-Hermiona Widziała Dupe Pottera
-
- Szalony pismak
- Posty: 730
- Rejestracja: 27.02.2005, 22:32
Re: Cwiczycie??
też bym chciała takiego samozaparciaMegan7 pisze:codzien rano i wieczorkiem seria 150brzuszkow, pompeczki, rozciaganie i takie tak pierdoly:)
... trzeba umieć iść słoneczną stroną życia ...
-
- Prawie autorytet
- Posty: 2298
- Rejestracja: 28.03.2003, 16:38
Re: Cwiczycie??
Przy ilości sportów jaką uprawia Megan inaczej się nie da :>anuśka pisze:też bym chciała takiego samozaparcia
-
- Człowiek czynu
- Posty: 1021
- Rejestracja: 06.11.2003, 20:31
- Lokalizacja: Pabianice!!!!:)
Re: Cwiczycie??
Phantom dziekuje!!! :* wiesz za co? a co do cwiczen to masz racje:) trzeba:)
HWDP-Hermiona Widziała Dupe Pottera
-
- Prawie autorytet
- Posty: 2298
- Rejestracja: 28.03.2003, 16:38
Re: Cwiczycie??
Jasne, że wiem
A ćwiczenia to fajna rzecz, lubię się porządnie zmęczyć, później odczuwa się przyjemną satysfakcję
A ćwiczenia to fajna rzecz, lubię się porządnie zmęczyć, później odczuwa się przyjemną satysfakcję
-
- Człowiek czynu
- Posty: 1021
- Rejestracja: 06.11.2003, 20:31
- Lokalizacja: Pabianice!!!!:)
Re: Cwiczycie??
taaaak.. a jak sie pocwiczy pez rozgrzewki to taka satysfakcje mozna nawet tydzien odczuwac:P
HWDP-Hermiona Widziała Dupe Pottera
-
- Prawie autorytet
- Posty: 2298
- Rejestracja: 28.03.2003, 16:38
Re: Cwiczycie??
No taa...i właśnie dlatego już nie praktykuję ćwiczeń bez rozgrzewki, zabolało bardzoMegan7 pisze:taaaak.. a jak sie pocwiczy pez rozgrzewki to taka satysfakcje mozna nawet tydzien odczuwac:P
-
- Prawie autorytet
- Posty: 3270
- Rejestracja: 28.02.2004, 18:24
- Lokalizacja: Elbląg
Re: Cwiczycie??
nie ma tak łatwo ruch jest podstawą każdego zrzucania wagi, nawet na tych wszystkich "magicznych" środkach wspomagających odchudzanie jest napisane, że stanowią tylko dodatek do diety i ćwiczeń.różyczkaa pisze:ja ćwiczyłam, ale teraz już nie :/ nie mam kiedy, jak... a schudnąć by się przydało kilka kilogramów... nie znacie innych sposobów jak troszkę się wyszczuplić bez ćwiczeń? będę wdzięczna za każdą poradę.
Swojego czasu schudłam kilka kilo po tym jak zaczęłam brać tabletki zawierające składnik wyzbywający się nadmiaru wody w organizmie. Ale to był raczej efekt uboczny i niezamierzony, więc nie polecam tego jako metody na obniżenie wagi.
A co do tematu- staram się ćwiczyć i ruszać na tyle, na ile pozwala mi czas i chęci. Dużo jeżdżę na rowerze, do pracy staram się chodzić na pieszo i nie wozić tyłka samochodem, średnio raz w tygodniu chodzę na siłownię i spinnig.
There's no better time to be happy than right now. Happiness is the journey, not the destination.
-
- Młody aktywny
- Posty: 21
- Rejestracja: 08.09.2012, 19:03
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
To prawda. Inna rzecz, że w magiczne środki specjalnie nie ma co wierzyć - lepiej trwale zmienić nawyki żywieniowe zamiast wierzyć w cudowną moc tabletki i obżerać się na całego. Zresztą lepiej dostarczać organizmowi czego trzeba naturalnie - dużo owsianki, racuchów owsianych - wszystkiego co ma dużo błonnika. No i ruch, ruch, ruch.Linka pisze: nie ma tak łatwo ruch jest podstawą każdego zrzucania wagi, nawet na tych wszystkich "magicznych" środkach wspomagających odchudzanie jest napisane, że stanowią tylko dodatek do diety i ćwiczeń.
Swojego czasu schudłam kilka kilo po tym jak zaczęłam brać tabletki zawierające składnik wyzbywający się nadmiaru wody w organizmie. Ale to był raczej efekt uboczny i niezamierzony, więc nie polecam tego jako metody na obniżenie wagi.
-
- Młody aktywny
- Posty: 9
- Rejestracja: 24.09.2012, 08:31
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
oczywiście, ze ćwiczę. ostatnio zdecydowanie częściej, bo przed zimą chcę trochę poprawić swój wygląd z uwagi na to, że przez zimę może być różnie, a później byłoby zdecydowanie ciężej. pomimo tego i tak planuje ostro w zimę poćwiczyć, do czego dołączyłem jeszcze bieganie i jak na razie czuję sie okej
-
- Młody aktywny
- Posty: 12
- Rejestracja: 05.10.2012, 19:22
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
Ja również ćwiczę. W tej chili ćwiczenie na bicepsy. Metoda ubywania ciężaru przy kolejnym powtórzeniu. Z każdym łykiem piwa ubywa mi z butelki
-
- Młody aktywny
- Posty: 29
- Rejestracja: 22.11.2012, 18:24
- Płeć: mężczyzna
Re: Cwiczycie??
najzdrowsze są sport areobowe. Pływanie bieganie itp.