Siemka
Wie ktoś czy elkarnityna przynosi jakieś skutki ? tzn ona ma za zadania "przekształcić" tłuszcz w energie poczum "niby" czlowiek sie tak nie meczy szybciej sie wyrabia(miesnie) moze ktos to zarzywal\zarzywa ? to prosilbym o info
Pozdro
L-Karnityna
-
Martuśka
- Prawie autorytet
- Posty: 2074
- Rejestracja: 28.03.2007, 23:01
- Płeć: kobieta
Re: L-Karnityna
A w ogóle wiesz co to jest L-karnityna? trzeba najpierw wiedzieć co to jest karnityna.
Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem.
Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest L-karnityna, natomiast postać D nie oddziałuje na organizm.
a gdzie się znajduje? Mieści się ona głównie w mięśniach szkieletowych i w mięśniu sercowym (98%). Pozostała niewielka ilość znajduje się w wątrobie, nerkach, mózgu oraz innych narządach. L-karnityna jest wytwarzana w wątrobie. Do jej syntezy (oprócz metioniny i lizyny) potrzebne są także witaminy: B, C, PP, B6 oraz żelazo.
L-karnitynę może też otrzymywać nasz organizm w diecie. Jest ona znaną od dawna naturalną substancją, której źródłem jest mięso. Nazwa karnityny pochodzi od łacińskiego słowa carnis, które znaczy mięso. Pokarmy zwierzęce są bogatym źródłem karnityny, natomiast pokarm roślinny zawiera jej śladowe ilości.
Niektórzy naukowcy zaliczają karnitynę do witamin (ze względu na podobieństwa w mechanizmach działania witamin z grupy B i karnityny), nazywając ją witaminą BT.
L-karnityna jest substancją rozpuszczalną w wodzie i procesy związane z gotowaniem mogą zubożyć jej zawartość w pokarmie.
no i trzeba wiedzieć jak działa i po co ją się bierze... to jest ingerencja w system naszego organizmu więc zmiany są. Badania wykazały, że L-karnityna wykazuje zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów (frakcje tłuszczów). Jest więc związkiem biorącym udział w regulacji poziomu tłuszczów w naszym organizmie.
L-karnityna okazała się być substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłku fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportować je do wnętrza komórek organizmu, w których kwasy tłuszczowe zostaną przekształcone w energię. L-karnityna wydaje się też być jednym z czynników wpływających na prawidłowy poziom cukru w organizmie. Niezwykle ważnym elementem jej działania jest stabilizacja (regulowanie) poziomu jonów potasu w komórkach, która ma wpływ na zwiększenie zdolności naszej tkanki mięśniowej do wykonywania intensywnych wysiłków fizycznych.Ciekawą cechą L-karnityny jest jej oddziaływanie euforyzujące - poprawiające nastrój.
z tego wynika że nasze ciało samo sobie dobrze radzi z tłuszczem i reguluje poziom lipidów. Zaleca sie jej stosowanie w niedoborach czyli dla wegetarianów bo to własnie u nich występuje najczęściej nie dobór no albo dla osób które mają wrodzony nie dobór i problem z wytwarzaniem L-karnityny.
podejrzewam ze masz zamiar zaczynać brać L-karnityne bo chcesz szybko nabrać masy mięśniowej. Substancja ta jest polecana sportowcom, ponieważ zażywanie jej umożliwia przedłużenie okresów intensywnego treningu i wykonywanie dużych wysiłków fizycznych. Wskutek długotrwałego treningu w organizmie sportowców może dojść do spadku stężenia karnityny, dlatego przy czynnym uprawianiu sportu zaleca się przyjmowanie L-karnityny, aby zapobiec jej niedoborowi. Czyli jeśli masz zamiar uprawiać sport wyczynowo albo bardzo intensywnie to L-karnityna jest wskazana. Jedno jest pewne: są zmiany nastroju i to nie zawsze na lepsze, wiem bo mój były to brał. Ale żadnych skutków nie było co do masy mięśni. Z reszto powiem Ci że dziewczyny lubią jak facet sam sobie wypracuje sylwetkę, jest to długotrwały wysiłek ale efekty są o wiele trwalsze i lepsze niż po tych wszystkich odzywkach.
P.S ten temat to raczej nie tu.
Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem.
Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest L-karnityna, natomiast postać D nie oddziałuje na organizm.
a gdzie się znajduje? Mieści się ona głównie w mięśniach szkieletowych i w mięśniu sercowym (98%). Pozostała niewielka ilość znajduje się w wątrobie, nerkach, mózgu oraz innych narządach. L-karnityna jest wytwarzana w wątrobie. Do jej syntezy (oprócz metioniny i lizyny) potrzebne są także witaminy: B, C, PP, B6 oraz żelazo.
L-karnitynę może też otrzymywać nasz organizm w diecie. Jest ona znaną od dawna naturalną substancją, której źródłem jest mięso. Nazwa karnityny pochodzi od łacińskiego słowa carnis, które znaczy mięso. Pokarmy zwierzęce są bogatym źródłem karnityny, natomiast pokarm roślinny zawiera jej śladowe ilości.
Niektórzy naukowcy zaliczają karnitynę do witamin (ze względu na podobieństwa w mechanizmach działania witamin z grupy B i karnityny), nazywając ją witaminą BT.
L-karnityna jest substancją rozpuszczalną w wodzie i procesy związane z gotowaniem mogą zubożyć jej zawartość w pokarmie.
no i trzeba wiedzieć jak działa i po co ją się bierze... to jest ingerencja w system naszego organizmu więc zmiany są. Badania wykazały, że L-karnityna wykazuje zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów (frakcje tłuszczów). Jest więc związkiem biorącym udział w regulacji poziomu tłuszczów w naszym organizmie.
L-karnityna okazała się być substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłku fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportować je do wnętrza komórek organizmu, w których kwasy tłuszczowe zostaną przekształcone w energię. L-karnityna wydaje się też być jednym z czynników wpływających na prawidłowy poziom cukru w organizmie. Niezwykle ważnym elementem jej działania jest stabilizacja (regulowanie) poziomu jonów potasu w komórkach, która ma wpływ na zwiększenie zdolności naszej tkanki mięśniowej do wykonywania intensywnych wysiłków fizycznych.Ciekawą cechą L-karnityny jest jej oddziaływanie euforyzujące - poprawiające nastrój.
z tego wynika że nasze ciało samo sobie dobrze radzi z tłuszczem i reguluje poziom lipidów. Zaleca sie jej stosowanie w niedoborach czyli dla wegetarianów bo to własnie u nich występuje najczęściej nie dobór no albo dla osób które mają wrodzony nie dobór i problem z wytwarzaniem L-karnityny.
podejrzewam ze masz zamiar zaczynać brać L-karnityne bo chcesz szybko nabrać masy mięśniowej. Substancja ta jest polecana sportowcom, ponieważ zażywanie jej umożliwia przedłużenie okresów intensywnego treningu i wykonywanie dużych wysiłków fizycznych. Wskutek długotrwałego treningu w organizmie sportowców może dojść do spadku stężenia karnityny, dlatego przy czynnym uprawianiu sportu zaleca się przyjmowanie L-karnityny, aby zapobiec jej niedoborowi. Czyli jeśli masz zamiar uprawiać sport wyczynowo albo bardzo intensywnie to L-karnityna jest wskazana. Jedno jest pewne: są zmiany nastroju i to nie zawsze na lepsze, wiem bo mój były to brał. Ale żadnych skutków nie było co do masy mięśni. Z reszto powiem Ci że dziewczyny lubią jak facet sam sobie wypracuje sylwetkę, jest to długotrwały wysiłek ale efekty są o wiele trwalsze i lepsze niż po tych wszystkich odzywkach.
P.S ten temat to raczej nie tu.